El desayuno es la comida más importante del día. Y es que ya lo dice el refrán: “Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo”. Empezar el día con energía es clave para rendir durante toda la jornada. Por ello, la Organización Mundial del Aguacate propone 3 smoothies donde La fruta de la Vida es la protagonista para que empieces el día con fuerza.
Dedicar tiempo a cuidarse es importante en cualquier época del año, pero parece que lo es todavía más en estos momentos preveraniegos, donde tanto la mente como el cuerpo deben estar sanos. Si eres de los que no les gusta hacer mucho ejercicio, el aguacate puede llegar a ser como tu entrenador personal. Y es que el celebrity de las frutas es uno de los alimentos más saludables que se pueden consumir hoy en día, ya que contiene 20 vitaminas y minerales. ¡Toda una fuente de energía para que empieces tu día con fuerza y motivación!
“Entre las vitaminas que tiene el aguacate están las vitaminas B y E, además de contener minerales como el magnesio, hierro, zinc y un alto contenido en potasio”, afirma Xavier Equihua, CEO de WAO. “Además, quiero destacar el papel que juega en la dieta de los veganos y vegetarianos, ya que el aguacate es una de las pocas frutas que contiene proteína. El aguacate funciona como su carne para ellos, aportándoles todos los nutrientes necesarios para su organismo“.
Por todo esto, no hay mejor forma de empezar el día que desayunando aguacate. Aquí van 3 opciones de smoothies que propone la Organización Mundial del Aguacate:
|