La vuelta más práctica con "Al momento" de Verleal

La marca navarra de verduras congeladas propone un menú fácil, rico, saludable y muy práctico para que la vuelta a la rutina no sea una pesadilla

¿Quién dijo que las vueltas a la rutina tuvieran que ser siempre duras? Es cierto que septiembre es un mes complejo porque durante el verano se han dejado algunos hábitos olvidados, pero retomar la rutina no tiene porqué tener connotaciones negativas, al contrario, puede ser el comienzo de una nueva vida más saludable. Para ello te proponemos las recetas mediterráneas ‘Al Momento’ de Verleal, que te ayudarán a comer bien gracias a sus ingredientes de calidad y a su practicidad: en tan solo 4 minutos del congelador a la mesa.

En este mes en el que regresamos a la oficina algunos días o semana sí semana no, retomamos las rutinas del gimnasio, el colegio… en definitiva, los horarios se vuelven contra reloj y podemos sufrir un estrés post vacacional (4 de cada 10 españoles lo sufren, según la consultora del Grupo Adecco LHH), Verleal se adapta a tu ritmo de vida con una propuesta muy innovadora y revolucionaria. ‘Al Momento’ son verduras congeladas acompañadas de ingredientes de calidad y aderezadas solo con aceite de oliva, sal o tomate, perfectas para ayudarte en tu alimentación diaria sin que pierdas mucho tiempo en la cocina.

‘Es una propuesta única en el mercado: son verduras congeladas que podemos disfrutar cuando queramos, sin preocuparnos de cuándo consumirlas, con la total garantía de calidad, sabor, textura y propiedades nutricionales gracias a nuestro sistema de congelado, que las mantiene intactas, como si estuvieran recién recolectadas. Las presentamos en formatos sostenibles y prácticos que combaten el desperdicio alimentario porque solo se utiliza la cantidad que se vaya a comer. Y están elaboradas con la selección de las mejores semillas y cultivadas en los campos más óptimos para así ofrecer un producto auténtico y de calidad que nos ayude a empezar a comer bien’, comenta Myriam Ariz, directora de marketing e I+D de Congelados de Navarra.

Te proponemos un menú semanal con el que disfrutarás del auténtico sabor de las verduras en diferentes recetas mediterráneas que te darán los nutrientes y energía necesarios para afrontar el mes de septiembre, manteniendo tu sistema inmunitario lo más fortalecido posible.

Los 5 platos de verduras que no pueden faltar en tu menú semanal, recomendado por Elisa Escorihuela, nutricionista, farmaceútica y fundadora del centro NUTT.

Las verduras son una fuente de vida. Si un grupo de alimentos es imprescindible en nuestra alimentación es el de las verduras y hortalizas. Seguir una alimentación saludable es igual a decir que debemos basar nuestra alimentación en el consumo de verduras. Los productos Al Momento de Verleal son recetas saludables y sabrosas que vienen en un cómodo y práctico envase y que se cocinan de una forma muy sencilla, tan solo hay que sacarlos del congelador y meterlos entre 3 y 5 minutos al microondas, por lo que son ideales para comerlos o cenarlos cuando uno no tiene mucho tiempo pero quiere seguir alimentándose de forma saludable.

Las verduras destacan por su alto contenido en agua y fibra, lo que las hace perfectas para mantener nuestro estado de salud, ya que la fibra ayuda a mantener nuestros niveles de azúcar en sangre constantes, reduce el colesterol, prolonga el estado de saciedad (por lo que no tendrás que recurrir a picoteos poco saludables), previene enfermedades cardiovasculares y mejora el trándiso intestinal, entre otros muchos beneficios.

Además de la fibra, las verduras son la mejor fuente de vitaminas y minerales, que por lo general ayudan a frenar el estrés oxidativo. Su contenido en agua además nos ayuda a mantenernos hidratados. Contienen un porcentaje tan alto que las hace un alimento muy bajo en calorías.

Por eso propongo los 5 platos de verduras indispensables en tu menú semanal para comer o cenar que te ayudan a llevar una alimentación saludable.

Contiene brócoli, coliflor, zanahoria, romanesco, guisantes, aceite de olvida y sal.

Si te has pasado el fin de semana, no hay mejor forma de empezar de nuevo con un buen plato de verduras repleto de fibra, vitaminas y minerales.

Hay que destacar en esta propuesta su baja densidad energética, ideal para aquellas personas que están en proceso de pérdida de peso.

Entre las verduras que componen este plato, predominan las coles; brócoli, coliflor y romescu. Todas ellas ricas en sustancias antioxidantes (compuestos como el azufre, antocianinas, beta-carotenos) y antiinflamatorias. Los antioxidantes son sustancias capaces de neutralizar los radicales libres, causantes del envejecimiento celular y de la aparición de enfermedades no transmisibles como la enfermedad cardiovascular o la diabetes, además de ser fantásticas para mantener una piel sana e hidratada.

Contiene arroz blanco, pechuga de pollo asada, brócoli, guisantes, zanahoria, pimiento rojo asado, aceite de oliva y sal.
El plato ideal para recargar energía los martes que, después del lunes puede ser el día más duro de la semana. Además, para deportes como el ciclismo es perfecto gracias a que supone una fuente de hidratos de carbono acompañados con una buena dosis de antioxidantes.

Su contenido en verduras equilibra el plato de manera que va a ejercer un papel protector en los fastidiosos picos de azúcar en sangre que nada favorecen a nuestra salud. Como fuente de proteínas tenemos que destacar la carne de pollo que además es muy baja en grasas, por lo que es muy recomendable para aquellas personas que quieren seguir un estilo de vida saludable.

Cabe destacar su contenido en pimiento rojo. ¿Sabías que tiene más vitamina C que las naranjas? La vitamina C es uno de los antioxidantes más potentes y que junto con un alto contenido brócoli (17% del plato) hace de esta comida una excelente (y sabrosa) forma de llevar una vida más saludable sin renunciar a platos ricos y rápidos de preparar.

‘Al Momento’ de Verleal se pueden encontrar en tiendas de El Corte Inglés y en los supermercados regionales Consum, Leclerc y Eroski. P.V.P: 3,50 €
www.verleal.com