Viajar es una de las experiencias más apasionantes. Dejar de lado la rutina por unos días y descubrir mundo es una oportunidad única de vivir nuevas aventuras y enriquecer el alma. No obstante, en ocasiones, la suma de varios cambios en tus hábitos diarios incitados por un viaje puede ocasionar estreñimiento.
Las causas que pueden derivar en un estreñimiento ocasional cuando se está de viaje son variadas y pueden manifestarse incluso antes de inicia la aventura, por ejemplo, con los nervios previos que implican su organización.
Romper con la cotidianidad es renunciar a la rutina alimenticia. Cuando se está en el destino elegido, suele disminuir el aporte en fibra a la dieta, así como una ingestión de agua insuficiente. A menudo, viajando no es tan sencillo ir al baño cuando uno lo necesita y en viajes de relax, dependiendo de su duración y grado de sedentarismo, podría llegar a afectarse el ritmo de nuestro tránsito intestinal.
El moverse de un lugar a otro, e incluso el cambio horario, también puede sumarse en la aparición de un estreñimiento puntual cuando se está de vacaciones. La prevención cobra una relevante importancia en este escenario y es conveniente contar con aliados combativos y añadir a tu equipaje posibles soluciones para los casos en los que el problema está realmente presente.
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