Al día

Fitness y nutrición, las claves para tu bienestar físico y emocional


En septiembre es muy habitual recurrir al deporte como parte de la vuelta a la rutina, sin embargo, la actividad física debería ser una práctica permanente por todos los beneficios que ofrece. “Mens sana in corpore sano”, el ejercicio no sólo mejora nuestra imagen, sino que también nos ayudan en la gestión de la presión, el estrés o a la ansiedad por lo que podemos decir que puede ayudarnos en nuestro estado de ánimo.

En términos de bienestar, mantener el cuerpo en forma beneficia al sistema digestivo, ayuda a prevenir el estreñimiento, mejora tanto la flora intestinal como el sistema circulatorio, fortalece los huesos y músculos, facilita el descanso y la calidad del sueño. Por ello, la Organización Mundial de la Salud recomienda 150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada a la semana.

La puesta a punto postvacacional suele implicar también volver a cuidar la alimentación, un hábito igual de imprescindible en el propósito de mantener un peso saludable. Por eso decimos que nutrición y deporte van de la mano para quienes opten por un estilo de vida saludable.

En ocasiones, si la preocupación es eliminar los kilos de más adquiridos durante la época estival, hay personas que se ayudan diariamente disminuyendo la ingesta de calorías de un modo sano, es decir, sin recurrir a dietas milagro, si no volviendo a una dieta equilibrada, controlando el aporte calórico.

Siken® Sustitutivos

Los sustitutivos de Siken® permiten a cada usuario cuidar su peso o adelgazar* según sus necesidades mediante la sustitución de una o dos de las comidas principales. Se trata de productos eficaces para ayudarte en tu plan de pérdida de peso*, ya que aseguran el aporte de todos los nutrientes necesarios para el organismo en una comida, de acuerdo con la legislación correspondiente, pero sin llegar a los excesos de calorías que a veces (incluso sin ser conscientes) podemos realizar en una comida.

La gama de sustitutivos Siken® tiene una amplia cantidad de sabores y referencias:

• Barritas Siken® Sustitutivo sabor yogur-manzana, chocolate, frutos del bosque, naranja, sabor cookie, yogur o cacao y avellanas.

• Natillas Siken® Sustitutivo sabor tarta de queso, vainilla o brownie.

• Batidos Siken® Sustitutivo sabor chocolate, café capuchino, cacao, vainilla y yogur de fresa (excepto el de chocolate, el resto en formato embotellado).

• Porridge Siken® Sustitutivo de avena sabor chocolate y toffee, y su variedad porridge de avena, yogur y frutos rojos.

RECUERDA Siken® Sustitutivo es una línea de productos sustitutivos de comida, ideales para ayudarte en la pérdida de peso* con el aporte de nutrientes necesarios.

*La sustitución de dos de las comidas principales del día por un sustitutivo en una dieta baja en calorías ayuda a perder peso.
 

Sigue los consejos de tu FARMACIA, PARAFARMACIA u OTROS CENTROS DE SALUD

https://siken.es/ 

www.faesfarma.com