¿Cómo llevas la semana? Nosotros estamos con las pilas cargadas a tope después de este desayuno de campeones. Este tazón repleto de proteínas vegetales con almendras y granola casera es nuestra receta secreta para un comienzo de día exitoso. ¡Ya sabes qué hacer mañana! Te damos algunos consejos para que prepares tu desayuno perfecto:
1. Levántate con tiempo para preparar un buen desayuno y disfrutarlo sin prisas, es una de los secretos para empezar el día con la mejor energía.
2. En el desayuno se debería ingerir entre el 20 y el 25% de la energía del día. Depende de la persona y de su actividad pero, aproximadamente, para un adulto las necesidades diarias medias son de 2.000 kcal.
3. Opta siempre por productos locales, de temporada y de origen vegetal, ¡el planeta de lo agradecerá!