Una de las mejores cosas de la llegada de la primavera es el cambio de hora, observar como cada día contamos con una horita más de luz para disfrutar con amigos, familiares, o simplemente para hacer deporte al aire libre.
Pero ¿te has preguntado alguna vez como afecta el cambio de hora a nuestros hábitos y nuestra salud?
Una de las principales consecuencias del cambio de hora afecta a uno de nuestros hábitos más importantes: el sueño. El incremento de horas de luz, el desajuste inicial sumado al aumento de las temperaturas afecta directamente a nuestro sueño, provocando en muchos casos problemas de insomnio. Si eres de los afectados por la primavera y el insomnio te dejamos tres productos de la Gama Sueño de Kneipp, marca de cuidado holístico, que te reconciliarán de nuevo con la primavera y el buen tiempo:
El Spray sublingual Sueño Complet Instant ayuda a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño gracias a su formulación con Melatonina. También contiene extracto de Melisa, que ayuda a relajarnos, al mismo tiempo que aporta un agradable sabor a Menta. Este formato es ideal para aquellas personas que tienen más problemas a la hora de conciliar el sueño ya que, en un tiempo menor, la cantidad de melatonina absorbida por vía sublingual (spray) es mayor que por vía oral convencional (comprimidos), por lo que se espera que haga efecto de manera más rápida*.
*Bartoli AN, De Gregori S, Molinaro M, Broglia M, Tinelli C, et al. (2012) Bioavailability of a New Oral Spray Melatonin Emulsion Compared with a Standard Oral Formulation in Healthy Volunteers. J Bioequiv Availab 4: 096-099. doi:10.4172/jbb.1000120
Otro de los complementos que nos pueden ayudar a disfrutar de un sueño profundo y reparador es Sueño Complet comprimido bicapa. Se trata de un comprimido bicapa que, en su primera capa, contiene Melatonina, la cual contribuye a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño. Tiene una segunda capa de liberación prolongada que contiene extractos de Pasiflora, Melisa y Valeriana para mantener un sueño natural y saludable.
Este comprimido está especialmente indicado para las personas a les que les cuesta conciliar el sueño y/o tienen despertares nocturnos y/o se despiertan antes de lo previsto.
Para aquellos que tengan problemas de conciliación y les cuesta mantener el sueño durante la noche, podemos recurrir al nuevo lanzamiento de la marca de cuidado holístico, las Sueño Gummies. Estas gummies contienen: Melatonina, la cual contribuye a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño; Pasiflora, que ayuda a conseguir un estado de relajación; Amapola de California, la cual contribuye a mejorar la calidad del sueño; y vitamina B6, que contribuye a un funcionamiento normal del sistema nervioso. Además, contienen el probiótico tindalizado L. Rhamnosus. Se recomienda la ingesta de 1 gummy media hora antes de ir a dormir.
Incluyendo estos pequeños cambios en tus hábitos diarios estarás dando pequeños pasos hacia mejorar la calidad de tu sueño y por consiguiente tu estado de concentración, energía y vitalidad diaria y a afrontar tus días con un humor optimista y más relajado.