Esta app será tu mejor aliado para cuidar tu alimentación de la manera más económica
MyRealFood, la aplicación, líder en Health & Fitness en España que ayuda a mejorar el estilo de vida mediante la comida real para adquirir hábitos saludables, también apuesta por el ahorro en el supermercado y la sostenibilidad.
Con la subida de la cesta de la compra, MyRealFood se convierte en la mejor herramienta para ahorrar tiempo y dinero comiendo saludable. La app cuenta con miles de recetas basadas en comida real con ingredientes muy económicos, como estas nuevas recetas completas por menos de cuatro euros. MyRealFood te permite llevar un seguimiento de lo que comes, guardar tus recetas favoritas y encontrar miles de ideas según lo que tengas en la nevera. Puedes organizar tus comidas y lista de la compra ahorrando tiempo y dinero en el supermercado, comprando solo los ingredientes necesarios para no desperdiciar alimentos y asegurándose de no comprar otros productos poco saludables.
¡Comer bien con una alimentación saludable gastando poco en el supermercado es posible! Con MyRealFood podemos controlar qué alimentos son buenos para nuestra salud de una forma muy sencilla, además descubriremos platos y recetas para gastar poco dinero comiendo muy bien y de forma saludable. Descargando de forma totalmente gratuita la app y mediante el escaneo del código de barras de los productos conoceremos de manera inmediata y de una forma muy sencilla, la calidad nutricional del producto escaneado. Además, los usuarios pueden descubrir cada semana las nuevas propuestas de comida real 100% saludable. Descubre estas cuatro recetas por menos de 4 euros que te encantarán.
LASAÑA EXPRESS
https://receta.myrealfood.app/recipe/rSufktwCYfB9K5mj8
Ingredientes:
. - Tomate (200g/2 unidades)
. – Seta (120 g/8 unidades)
. – Pimiento amarillo (100g/1 unidad)
. - Queso rallado (100g)
. – Placa de pasta para lasaña y canelón (84 g/7 unidades)
. – Espinacas ultracongeladas (60g/3 puñados)
Preparación:
1) Cortar las setas y echarlas en una sartén grande para meter en el horno y saltear con romero en el caso de querer incluir la carne picada, este es el momento.
2) Mientras se saltean las setas, cortar el tomate y echarlo encima de las setas.
3) Picar el pimiento amarillo y echarlo encima, remover bien y rectificar de sal.
4) Poner las placas de pasta fresca por encima y con la cuchara las vamos “enterrando”.
5) Comprobar que el tomate haya soltado algo de líquido, si no es así, añadir un vasito de agua que ayudará a que se termine de cocinar la pasta.
6) Poner encima espinaca congelada para que así no pierda color, sabor, ni forma.
7) Espolvorear con queso rallado y meter en el horno a 180º durante 7 minutos. Sacar del horno, servir en plata y, ¡a comer!
PALITOS DE BERENJENA Y CALABACÍN
https://receta.myrealfood.app/recipe/PqxdjsoFqu5fpPvT8
Ingredientes:
. – Berenjenas (100g)
. – Anacardos crudos (30g/un puñado)
. – Huevo (1 unidad)
. - Orégano, sal y pimienta negra (al gusto)
Preparación:
1) Cortar la berenjena y el calabacín en palitos, rebozarlos con el huevo batido y con la mezcla de anacardos y almendras trituradas y las especies. Hornearlos a 200ª unos 20 minutos.
2) Las salsas:
Tomate: Tomate, cebolla, sal y cayena.
Humus de aguacate: Ajo, limón, sal, garbanzos, aguacate, tahini y agua.
Pesto de aguacate: Albahaca, ajo, aguacate, pipas de calabaza, limón, sal y agua.
3) Cuando cortéis la berenjena, hay que echar un poco de sal y dejarlas reposar media hora para que suelte el agua. Cuando pases este tiempo, rebozar primero con un poco de harina de maíz, después el huevo y finalmente los frutos secos bastante triturados.
PASTA DE SALSA CON CHAMPIÑONES Y ESPINACAS
https://receta.myrealfood.app/recipe/4G1muqLWoLXDo4Wr8
Ingredientes:
. – Champiñones (300g)
. – Pasta Integral ECO (300g)
. – Bebida de soja (150ml)
. – Nata ligera para cocinar (50g)
. - Cebolla (50 g/media cebolla)
. - Espinacas ultracongeladas (40g/2 puñados)
. - Ajo (9g/3 unidades)
Preparación:
1) Empezar preparando la salsa. Pochamos la cebolla hasta que esté translúcida y añadir la espinaca congelada y el ajo muy picado. Cuando esté todo bien rehogado, añadir los champiñones laminados (300g) y dejarlos tres/cuatro minutos. Añadir 50 ml de nata y 100 ml de bebida vegetal y dejar que se consuma un poco.
2) Cocer la pasta como indique el paquete y reservar 200 ml de agua de cocción. Añadir esta agua de cocción a la salsa y dejarla espesar 10 minutos. Y, por último, añadir la sal y pimienta. Servir con el queso gratinado por encima. ¡y a disfrutar!
RISOTTO DE COLIFLOR
https://receta.myrealfood.app/recipe/HHJtbmS29w8vJsKA7
Ingredientes:
. – Coliflor (250g/0,5 unidades)
. – Cebolla (50g/0,5 unidades)
. – Champiñón (50g/5 unidades)
. – Queso parmesano (40g/1 ración)
. – Aceite de Oliva Virgen (15g/1 cucharada)
Preparación:
1) Lavar la coliflor en trozos grandes y cocerla 15/20 minutos.
2) Sacar la coliflor y cortarla en trocitos muy pequeños.
3) Cortar la cebolla a daditos pequeños y sofreír con AOVE.
4) Cortar los champiñones y sofreírlos con la cebolla.
5) Añadir la coliflor a la mezcla y remover.
6) Añadir el queso parmesano rallado y una cucharada de mantequilla (opcional).
7) Salpimentar y especiar al gusto.
Descubre cada semana las nuevas propuestas de comida real 100% saludable. Perder peso no implica comer menos, sino comer mejor. No es la cantidad, sino la calidad de los alimentos. La aplicación acerca la alimentación saludable al consumidor, ofreciendo conocimiento dentro de una gran comunidad con más de dos millones y medio de usuarios, la app dispone de 150.000 recetas creadas por la comunidad (user generated content). En redes sociales cuenta con más de 1 millón de seguidores en Instagram, 676.100 seguidores en TikTok, más de 250.000 miembros en el grupo de Facebook y 80.000 seguidores en Twitter. Datos que avalan que MyRealFood está ayudando a construir una gran comunidad mucho más saludable a través de una buena alimentación y del conocimiento del usuario, que seguirá creciendo día a día. Con la aplicación, escanea alimentos, comparte recetas saludables y descubre el Plan Plus de comidas personalizadas diseñado por dietistas y nutricionistas especializados que permite conseguir una alimentación completa y equilibrada nutricionalmente acorde con las necesidades personales del usuario. Si alguna vez has sentido curiosidad por la alimentación saludable ¡anímate a probar la aplicación y el Plan Plus de MyRealFood!