Nace el Método Densia, una plataforma online que ayuda a mantener la salud ósea de forma fácil y amena

9 de febrero de 2012

· Densia renueva su página web con un contenido cercano y útil para todos: historias reales, ejercicios físicos y recetas culinarias ricas en calcio · Loles Vives, campeona europea en atletismo, enseña los mejores ejercicios para ayudar a cuidar nuestros huesos desde casa

Densia (www.densia.com) renueva su página web con nuevos contenidos en materia de salud. Por ello, la nueva plataforma presenta una serie de ejercicios físicos y consejos nutricionales para ayudar a mantener la salud ósea sin renunciar al ritmo del día a día. Además de información sobre el producto y las necesidades de calcio diarias, la web incorpora el Método Densia: una guía personalizada para ayudar a cuidar nuestros huesos de forma sencilla. Por un lado, el método propone una tabla de ejercicios que se pueden realizar desde casa, un conjunto de recetas para ayudar a alcanzar el 100% de las necesidades diarias de calcio y, por último, una sección de reportajes en la que mujeres nos cuentan su día a día y cómo ayudan a su salud ósea.

Ejercicios para ayudar a fortalecer nuestros huesos

En el apartado de deporte, Loles Vives, reconocida atleta y primera velocista española en correr los 100 metros lisos en 12 segundos, propone una pauta con más de 23ejercicios fáciles. A través de videos instructivos, la atleta nos enseña cómo realizarlos desde casa. Vives recomienda combinar una dieta rica en calcio con la práctica de deporte “me gustaría que las mujeres tomaran conciencia de la importancia que tiene el ejercicio para mantenerse sana y ágil no sólo por motivos estéticos. No es tan importante los años que cumplimos como la forma en que los cumplimos”, comenta la experta.

Loles hace especial hincapié en la importancia de ayudar a cuidar los huesos a partir de los 50: “resulta fundamental consumir alimentos ricos en calcio y practicar deporte ya que a partir de esta edad aumenta la necesidad de mantener nuestra densidad ósea”. Desde la web, la expertaanima a todas las mujeres a mantenerse activas para afrontar los retos diarios y sentirse bien consigo mismas.