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Con la llegada de la primavera y el cambio de hora, muchas mujeres sienten cómo su organismo intenta adaptarse a un nuevo ritmo. Los días se alargan, aumenta la luz natural y el cuerpo pide renovación. Sin embargo, para quienes se encuentran en la etapa de la menopausia o la perimenopausia, estos cambios estacionales pueden acentuar algunos de los síntomas propios de esta transición vital.
La menopausia marca un momento de transformación importante en la vida de la mujer, tanto a nivel físico como emocional. Durante la perimenopausia, las fluctuaciones hormonales pueden resultar especialmente intensas y afectar a distintos aspectos del bienestar, desde el estado de ánimo hasta la calidad del descanso.
Entre los síntomas más frecuentes destacan los sofocos y los sudores nocturnos, que afectan aproximadamente al 80 % de las mujeres en esta etapa. Con temperaturas más suaves y noches que ya no son tan frías como en invierno, estas molestias pueden hacerse aún más evidentes, interrumpiendo el sueño y generando una sensación persistente de incomodidad.
A este escenario se suma el impacto emocional: alrededor del 40% de las mujeres experimenta síntomas depresivos durante la perimenopausia. El cambio de rutinas que trae la primavera —junto con la alteración del sueño provocada por el cambio de hora— puede intensificar la sensación de cansancio, irritabilidad o falta de energía.
Cuando el descanso nocturno se ve afectado por los sudores nocturnos y los desajustes hormonales, se crea un círculo difícil de romper. La fatiga se acumula, el estrés aumenta y el equilibrio emocional se resiente. En un momento del año asociado al renacer y a la vitalidad, cuidar el descanso, el equilibrio hormonal y el bienestar mental se vuelve clave para atravesar esta etapa con mayor calidad de vida.
Menopausia y primavera: dos transiciones que se encuentran
La llegada de la primavera trae consigo una sensación de renovación: más horas de luz, temperaturas suaves y una energía que invita a reactivar rutinas. Sin embargo, para muchas mujeres que atraviesan la menopausia o la perimenopausia, este cambio estacional también puede suponer un pequeño desafío para el equilibrio físico y emocional.
La conexión entre la menopausia y el llamado “cansancio primaveral” tiene un origen común: la adaptación del organismo a nuevos ritmos hormonales y ambientales. Durante esta etapa, el descenso de estrógenos y progesterona puede favorecer síntomas como irritabilidad, insomnio o cierta apatía. Si a ello se suma el ajuste del reloj biológico provocado por el cambio de hora y el aumento repentino de la luz solar, el organismo necesita un tiempo para sincronizarse.
Más horas de luz alteran temporalmente la producción de melatonina, la hormona que regula el sueño, lo que puede traducirse en noches menos reparadoras y una sensación de fatiga durante el día. Al mismo tiempo, estos cambios influyen en la producción de serotonina, vinculada al bienestar emocional, por lo que no es extraño experimentar altibajos en el estado de ánimo mientras el cuerpo se adapta a la nueva estación.
Los signos más habituales de este periodo de ajuste incluyen cansancio, dificultad para concentrarse, cambios de humor o sensación de falta de energía. Afortunadamente, se trata de un proceso transitorio: el cuerpo femenino tiene una extraordinaria capacidad de adaptación y, con el paso de las semanas, suele recuperar su equilibrio y vitalidad.
Para acompañar este momento de cambio y favorecer el bienestar emocional y el descanso, Days of Confidence propone un aliado específico: el Complejo Serenidad, un complemento diseñado para ayudar a recuperar la calma, el equilibrio y la energía durante esta etapa de transición.
COMPLEJO SERENIDAD
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NGREDIENTES ACTIVOS
Extracto de Ashwagandha titulado KSM-66®
Pilar de la medicina ayurvédica, la ashwagandha es una planta adaptógena originaria de la India que tiene múltiples virtudes, la principal de las cuales es reducir el estrés y la ansiedad. Es también llamada "withania somnifera" por su alta concentración de withanólidos, que afectan directamente a la producción de cortisol, la hormona del estrés. Gracias a su efecto relajante y equilibrador, mejora significativamente la calidad del sueño, alivia los sofocos y también actúa contra los trastornos del insomnio.
Un extracto titulado es un extracto de planta con un contenido de principio activo garantizado. El fabricante del KSM-66® es el único de Ashwagandha del mundo con su propia granja, planta de producción, pruebas de laboratorio, centro de investigación y servicio de distribución.
Además, este extracto se beneficia de 22 estudios publicados y es también el extracto con el mayor número de certificaciones.
Procede de Rajastán, donde el clima, el suelo y el cultivo orgánico dan como resultado las mejores plantas de Ashwagandha del mundo y con todo el espectro de withanólidos que contiene la raíz.
Extracto de azafrán Safr’Inside®
A diferencia de la mayoría de los azafranes utilizados, nuestro azafrán patentado es el único que presenta una pureza y una riqueza máximas y que cuenta con 10 estudios clínicos que demuestran su eficacia.
Este activo actúa directamente sobre el sistema nervioso central. Influye sobre todo en las hormonas del estado de ánimo, y principalmente en la serotonina. De hecho, en los periodos de estrés y de baja moral, notamos una clara disminución de estas hormonas en el organismo. El azafrán puede ayudar a reequilibrar estas hormonas y, por tanto, las emociones ligadas a la moral, la calma y la serenidad. En situaciones de estrés, también permite una mejor recuperación del organismo. Además, se le reconocen sus virtudes sedantes, esenciales para tratar los trastornos del sueño a menudo ligados a un estado depresivo.
Cimicifuga racemosa
También conocida como cohosh negro, es una planta medicinal utilizada tradicionalmente para aliviar los síntomas de la menopausia. Sus extractos actúan sobre los receptores de serotonina, ayudando a reducir sofocos, sudoraciones nocturnas y alteraciones del ánimo.
Magnesio bisglicinato
Se trata de una de las formas más recomendadas, ya que presenta una absorción intestinal superior y resulta más respetuosa con el sistema digestivo que otras sales de magnesio. Además, contribuye a aliviar los síntomas de la menopausia, gracias a su acción relajante sobre el sistema nervioso, favoreciendo la reducción de la ansiedad, el insomnio y la irritabilidad.
Vitamina B6 (hidrocloruro de piridoxina)
La vitamina B6 es esencial para el metabolismo de los azúcares, las proteínas y los lípidos, el mantenimiento de una piel sana, el funcionamiento óptimo de los nervios (su carencia se asocia a hormigueos en las manos y los pies) y la formación de glóbulos rojos. También es indispensable para la síntesis de ciertos neurotransmisores como la adrenalina, la dopamina y la serotonina, mediadores del estado de ánimo. Su uso es sinérgico con la acción del magnesio y facilita la asimilación de la taurina.
MODO DE USO
Tomar 2 cápsulas al día por la mañana con un vaso de agua par problemas de estrés y sofocos, por la tarde para problemas de sueño o sudores nocturnos. Programa de 30 días. Los complementos alimenticios deben utilizarse como parte de un estilo de vida saludable y no deben sustituir a una dieta variada y equilibrada.
PRECIO 60 CÁPSULAS: 39 €.
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