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PRESENTA SU INÉDITO PLAN 7
En mayo empieza la cuenta atrás para que el verano no nos coja desprevenidos. Es el mes perfecto para aplicar un nuevo manual y consolidar resultados de un modo exprés.
Ahora o nunca. Actualiza el listado de la compra, fortalece el cuerpo con la planificación de ejercicios que tu complexión necesite e introduce el Mindful Eating a tu cotidianeidad. La alimentación consciente radica en una relación saludable y mental hacia algo tan fundamental como la comida, prestando atención y dando solución a las sensaciones fisiológicas y emocionales que tu organismo pide. Construimos escenarios entorno a muchas acciones de nuestro día a día, pero parece que, por falta de tiempo, al hecho de comer no le dedicamos su merecida importancia y el picar cualquier cosa rápido y corriendo es un modus operandi habitual.
Lo normal es llevarnos algo a la boca de pie, móvil en mano, frente a la televisión o al ordenador, guiados por estímulos externos y sin concentrarnos en la aportación nutritiva y en sus beneficiosos efectos, saciando nuestras emociones y no nuestro más preciado aliado, el organismo.
El estilo de vida saludable comprende la actividad física, cuidar de nuestro estado anímico mediante la meditación o la relajación que proporcionan las meditaciones profundas, y seguir unas pautas saludables en cuanto a nuestro menú. Por todos son conocidos los alimentos que nos ayudan a bajar o mantener el peso adecuado, pero es igual de importante, digerirlos sin distracciones, con tranquilidad, a mesa puesta y apreciando su aportación nutritiva.
PLAN 7 SIKEN. 7 DÍAS DE CHOQUE*, 7 DÍAS DE MANTENIMIENTO*
Siken propone un nuevo plan de 14 días en dos fases, facilitando las recetas a preparar y los alimentos a ingerir y recordando la hidratación como elemento fundamental en todo el proceso.
Cuídate por dentro y por fuera, en primera instancia, con la sustitución de la comida y cena por productos de la gama de sustitutivos Siken* en combinación con infusiones variadas; en segunda, sólo con la sustitución de una comida como mantenimiento*. 14 días pasan volando, pero para evitar el aburrimiento o la excesiva repetición, Siken dispone de múltiples referencias a escoger entre barritas, batidos y porridge de distintos sabores y, desde hace escasos meses, de los nuevos sustitutivos con colágeno, dos tipos de natillas con sabor a vainilla y bourbon o cacao.
Como complemento en ambas fases, Siken va más allá e integra en su Plan 7 un entrenamiento deportivo diseñado especialmente en colaboración con la experta en bienestar Paula Butragueño.
La trainer, con el fin de trabajar todos los grupos musculares, propone fáciles ejercicios para practicar desde casa, durante 30-40 minutos y de media - elevada intensidad. Disponibles a través del perfil @comunidadsiken, pon tu cuerpo a punto y sigue cuando quieras una sesión de tabata, core, cardio fit quema grasas o específica de piernas y glúteos.
Alimentación, deporte y mucha belleza. El Plan 7 Siken tiene como centro lo más importante, tú autocuidado, en cuanto a atender tu estado emocional y facilitarte sencillos tips para verte y sentirte mejor. La piel es un factor externo clave y es recomendable y necesario tratarla como tal, limpiándola 2 veces al día con o sin maquillaje, exfoliándola e hidratándola debidamente y por supuesto, protegiéndola.
*Para adelgazar: La sustitución de dos de las comidas principales del día por un sustitutivo en una dieta baja en calorías ayuda a perder peso.
*Para mantener: La sustitución de una de las comidas principales del día por un sustitutivo en una dieta baja en calorías contribuye a mantener el peso.
Gama Siken Sustitutivos – Relación de precios:
PVPR Barritas Siken® Formato Individual: 1,65€
PVPR Barritas Siken® Pack de 8 Unidades: 12,50€
PVPR Natillas Siken® (6 sobres): 13,70€
PVPR Batido Siken® Chocolate (6 sobres): 13,70€
PVPR Batidos Siken® Listos Para Tomar 325ml: 2,65€
PVPR Porridge Siken® 52g: 3,55€
PVPR Siken Colágeno sabor cacao 6 sobres: 12,49€
PVPR Siken Colágeno sabor vainilla bourbon 6 sobres: 12,49€