El 75% de los habitantes de España define su salud como buena o muy buena, tal y como recoge la última Encuesta Nacional de Salud publicada por el Instituto Nacional de Estadística en marzo de 2013.
Sin embargo, más del 95% de los fallecimientos en España son causados por una enfermedad: las afecciones del sistema circulatorio son la primera causa de muerte natural en nuestro país, seguida de los tumores y de las enfermedades del sistema respiratorio.
Muchas de estos problemas se pueden prevenir con un estilo de vida más saludable que incluya ejercicio físico y una correcta alimentación, y la falta de tiempo no es excusa para conseguir llevar una vida más beneficiosa. Empresas como Yocomobien.es, la plataforma online quevende cestas semanales a domicilio con los productos frescos necesarios para que sus clientes puedan preparar, en menos de 30 minutos, las recetas que preparan sus nutricionistas, pueden ayudarte a gestionar mejor la comida que consumís en casa.
Todos los menús de Yocomobien.es han sido ideados precisamente para fomentar el consumo de una dieta variada y sana. Es decir, las cestas siempre incluyen verduras y frutas frescas, carne y pescado limpio. Y dependiendo del menú semanal también incluyen arroz, pasta, huevos, etc.
Además, cada receta viene descrita por su valor nutricional en cuanto a calorías, proteínas, hidratos de carbono, etc. De forma que el cliente siempre sabe qué beneficios aporta cada plato a su bienestar.
Consejos para disfrutar todavía más de la comida
Para conmemorar el Día Mundial de la Salud, los nutricionistas de Yocomobien.es nos recuerdan los beneficios de seguir una dieta equilibrada, tanto a nivel físico como mental:
1. Una buena alimentación nos protege contra la enfermedad y el mal estar general, incluso puede prevenir algunos tipos de tumores y enfermedades como el colesterol, la diabetes o la osteoporosis.
2. También refuerza la memoria. Algunos de los alimentos que favorecen el rendimiento intelectual son las frutas, los cereales, la proteína vegetal y los frutos secos.
3. Mejora el aspecto físico. Ingerir vitaminas y minerales con propiedades antioxidantes potencia la transpiración y elimina las toxinas.
4. Nos ayuda a socializar. Cenar en familia o con amigos es fundamental para prevenir trastornos mentales, favorece la comunicación y el sentimiento de pertenencia.
5. Aporta las vitaminas necesarias para nuestro organismo. Los alimentos ricos en vitaminas son las frutas y verduras de temporada, que conservan todas sus propiedades.
Sobre Yocomobien.es
Yocomobien.es es una plataforma online que comercializa cestas con ingredientes sanos, para que sus clientes puedan preparar, en menos de 30 minutos, las recetas que diseñan sus nutricionistas.
La salud, la sostenibilidad y comer bien son tres pilares esenciales sobre los que se fundamenta la compañía. Los nutricionistas y cocineros de Yocomobien.es planifican las comidas de forma que cada plato cubra los valores nutricionales necesarios, compran los productos de mayor calidad en el mercado y envían los ingredientes cuidadosamente envasados al domicilio de los clientes.
Los usuarios pueden suscribirse a cualquiera de las seis cestas que están disponibles en la web: el Menú Casero, ideal para comer; el Menú La Nuit, con recetas más sencillas para las cenas; el Menú de bolsillo, pensado para aquellos que comen en el trabajo; Menú Dieta, para aquellos que cuidan su peso; Menú Día y Noche, pensado para facilitar todas las comidas; y el Menú La Nuit para todos, ideal para las cenas en familia.
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