Los ritmos de vida frenéticos, el estrés, o los nervios, pueden tener repercusiones a la hora de ir al baño. La llegada del verano también puede tener consecuencias, y es que el estreñimiento vacacional es una de las causas que pueden afectar al disfrute de las vacaciones, ya sea por los cambios en los hábitos alimentarios o en los estilos de vida.
Fuca es consciente de la creciente necesidad de la sociedad de proteger un aparato tan delicado como es el digestivo, y por elloaquí tienes los consejos para mantener la regularidad del tránsito intestinal este verano.
- 5 al día. ¿Conoces el término? Es el utilizado para indicar la cantidad de frutas y verduras que se deben consumir al día. No solo por las vitaminas y minerales que contienen, sino también por su alta aportación en fibra, la cual es esencial para mantener la regularidad del tránsito intestinal. Algunas frutas como los melocotones, el kiwi, los albaricoques, las ciruelas, el ruibarbo, y las uvas pasas, son muy aconsejables para el estreñimiento. Eso sí, ten en cuenta que la piel de la fruta contiene mucha fibra, aprovéchala en el caso de las frutas con cáscara comestible.
- El agua, tu mejor aliada. Además de la importancia que tiene el agua para que la fibra haga su función, en verano es muy importante la hidratación. Se recomienda consumir entre 1,5 y 2,5 L/día, según la edad y el sexo. Las altas temperaturas pueden llegar a infligir un golpe de calor si el afectado se encuentra en un estado de deshidratación.
- Cuidado con los alimentos astringentes. Los alimentos astringentes pueden contribuir al aumento del estreñimiento, aunque no por ello significa que no sean aconsejables para una alimentación equilibrada. Algunos ejemplos son el arroz, la pasta, el pan, la patata. Se aconseja su consumo en sus formatos integrales, puesto que tienen una alta aportación de fibra.
- Haz actividad física regularmente. El ejercicio es una de las principales medidas a tener en cuenta, puesto que acelera la motilidad intestinal. Es mejor hacer ejercicio de intensidad moderada regularmente a lo largo de la semana, que de forma intensa un solo día. Otra opción es salir a caminar media hora después de cada comida, contribuirá a facilitar la digestión y a mantener la regularidad intestinal.
Para garantizar el buen funcionamiento intestinal
Fuca tiene a su disposición una gran variedad de productos que te ayudarán a garantizar la regularidad intestinal, y todos ellos destacan por su efectividad, por su composición de activos naturales, y por su contribución favorable a la salud.
Fuca Aloe
Fuca Aloe es un complemento alimenticio a base de activos naturales como el Aloe, que ayuda a mantener la regularidad del tránsito intestinal, y la Manzanilla. Fuca Aloe está específicamente formulado a partir de una combinación única de activos naturales como el Aloe, planta de origen sudafricano tradicionalmente utilizada para ayudar al funcionamiento normal del tránsito intestinal y la Manzanilla, tradicionalmente utilizada por sus propiedades digestivas. Fuca Aloe es un complemento que contribuye a mantener la regularidad del tránsito intestinal.
Además, Fuca Colon Clean es una combinación única formulada a partir de activos naturales como Aloe, Ruibarbo, y Gugul que contribuye a mantener el colon limpio.
El nuevo Fuca Fibra también ofrece una fuente alternativa de fibra de una forma mucho más práctica, sencilla y deliciosa: caramelos de goma con sabor a fresa, piña y manzana. La fibra es la parte comestible de los alimentos de origen vegetal que el aparato digestivo no es capaz de digerir, pero que asimismo capta componentes que pueden ser perjudiciales, como las grasas o el colesterol, logrando así que se absorban a través del intestino en mucha menor medida.
Sobre Uriach
Uriach es una compañía farmacéutica familiar dedicada a mejorar la salud, la calidad de vida y el bienestar de las personas en todo el mundo. La empresa está constituida por cuatro áreas de negocio: Consumer Health (productos OTC y Natural Care), Branded Products, Uriach Generics y Contract Manufacturing.
Con presencia en España, Italia y Portugal, se encuentra en plena expansión internacional vendiendo sus productos en más de 70 países.
Nacida en 1838, desde su fundación, la empresa ha mantenido un modelo de negocio sostenible y rentable. Uriach está actualmente formado por 500 profesionales y dos centros productivos ubicados en la provincia de Barcelona. Estos centros se dedican a la fabricación química y farmacéutica, tanto propia como para terceros.
El pasado 2015 facturó cerca de 132 millones de euros, de los cuales cerca del 48% fuera del mercado nacional.