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Jueves 14 de diciembre de 2017
05/05/2015
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Eltiempo.es te ayuda a "Combatir la anemia en primavera"

 

Los cambios de temperatura, de alimentación o hacer más deporte de cara al verano están entre las causas más comunes para caer en la anemia durante la primavera, según explica Joanna Ivars, colaboradora en el blog de eltiempo.es. 

Los principales síntomas que presenta esta enfermedad pueden ser la presencia de palidez, fatiga, falta de fuerzas al hacer ejercicio, confusión mental, desmayos o poca resistencia en caso de que se presente alguna infección, por lo que es importante controlar los niveles de ácido fólico, vitamina B12 y proteínas y acudir al médico en caso de que se presenten estos indicios.

 

Los alimentos más indicados para combatir la anemia

Para poder corregir este tipo de deficiencias, lo más sencillo es alimentarse correctamente. En este caso, los alimentos que suplen las carencias de la anemia son muy comunes y se encuentran en cualquier supermercado: las verduras, frutas, el perejil, las ortigas, los berros, las grosellas negras y las fresas son productos ricos en hierro y muy típicos de esta época del año. 

La vitamina C ayuda a absorber el metal que se encuentra en estos productos, así que, tomar un zumo de naranja o una naranja también ayudará. Para controlar los niveles de ácido fólico, es buena la levadura de cerveza, el germen de trigo, los frutos secos, el hígado y nuevamente, las verduras. 

Los cambios de estación alteran nuestro organismo, hay que cuidarse en estos meses antes de que llegue el calor y procurar comer y dormir bien y hacer un poco de ejercicio diario ahora que la meteorología nos va dando cada vez más tregua”, aconseja Joanna.


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Además de los servicios de pronóstico a 14 días, alertas y su amplia oferta de mapas meteorológicos, Eltiempo.es ofrece información geolocalizada del estado de la estaciones de esquí, playas, costas, campos de golf, estadios de futbol, colegios o aeropuertos, así  como de los índices polínicos y de actividad gripal. Como  medio informativo que es, ofrece a su vez la última actualidad meteorológica de la mano de su equipo de redactores y meteorólogos, liderados por José Antonio Maldonado, Director Meteorológico de la plataforma.

Eltiempo.es forma parte de Pelmorex Media Inc, grupo canadiense especializado en medios de contenido meteorológico, entre los que se encuentran TheWeather Network y Meteomedia. 

*Según datos de ComScore Multiplataforma (Abril 2014), compañía de investigación de marketing en Internet. 

 



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