inicio
Domingo 19 de enero de 2020
13/11/2019
preparar para imprimir

Día Mundial de la Dieta Mediterránea

Si hay algo realmente nuestro de lo que podemos estar orgullosos, es la Dieta Mediterránea. Aunque no siempre seamos conscientes, nos acompaña diariamente y es un factor cultural identificador de nuestro país. Pero ¿conocemos realmente qué es la Dieta Mediterránea?

ALIMENTOS CLAVES EN LA DIETA MEDITERRÁNEA1

Pero la Dieta Mediterránea no es solo un patrón alimenticio

Estamos ante un estilo de vida que se basa en una alimentación saludable, la práctica regular de deporte, el descanso, respetar el
medioambiente y mantener relaciones sociales saludables

Beneficios de la Dieta Mediterránea:

- Ayuda a controlar nuestro peso

- Numerosos estudios demuestran que ayuda a prevenir enfermedades como la obesidad, diabetes, problemas en los huesos, y contribuye a mantener la memoria

- Al ingerir diferentes grupos de alimentos obtenemos nutrientes con funciones específicas en nuestro organismo y ello tiene un impacto positivo en nuestra salud

- La Dieta Mediterránea no excluye totalmente ningún alimento. Nada está prohibido, salvo patologías que lo justifiquen, y todo se puede comer en su justa medida

- Contribuimos a la sostenibilidad medioambiental al consumir alimentos reales al de la Humanidad por la UNESCO



BUSCAR EN ESTA SECCIÓN
Introduzca unas palabras para realizar la búsqueda en la sección "Al día". Si lo desea puede limitar los resultados por periodos de tiempo.
Desde:
Hasta: