Según un estudio de TopDoctors.es1, el Mundial puede engordar hasta 5 kilos debido a los malos hábitos, como la ingesta de cerveza (150 kcal/33cl), refrescos (140kcal/33cl), patatas fritas (312 kcal/100gr), frutos secos (674 kcal/100gr), hamburguesas (350 kcal/100gr) o pizza (266 kcal/100gr), etc. En tan solo 90 minutos, siguiendo las costumbres y la rutina de los aficionados españoles al fútbol, se llega a ingerir un total de 2.500 calorías. Por ello, debemos contar en nuestra mesa con un picoteo saludable que contrarreste estos hábitos, como las aceitunas (115 kcal/100gr), los pepinillos (11 kcal/100gr) o los encurtidos (17 Kcal/100g).
¿Conoces todos los beneficios de las aceitunas?
- Según el Instituto de la Grasa (CSIC) las aceitunas ayudan a quemar grasas gracias a su alto contenido en adiponectina, por lo que favorece a la eliminación de grasas del organismo hasta cinco horas después de haberlas ingerido.
- Estimulan la hormona que envía la sensación de saciedad al cerebro, por lo que con un consumo de 10 aceitunas antes de una gran comida la sensación de apetito se reduce notablemente.
- Facilitan la digestión.
- Las grasas de las aceitunas son buenas para el corazón.
Además…
- Combaten las arrugas por su composición en ácido oleico y Vitamina E hasta en un 20%.
- Mejoran la memoria en un 25% según un estudio realizado por la Universidad de Massachusetts.
- Te hacen sentir más energético/a por su alto contenido en hierro.
- Nunca llevan gluten.
- Son buenas para los deportistas, ya que tienen mucho potasio.
- Ideales para niños, puesto que contienen muchos nutrientes.
1. https://www.topdoctors.es/blog/mundial-futbol-espana/
Combatir el gas de la cerveza, la graduación del vino, el azúcar de los refrescos, las grasas de los snacks, etc., nunca ha sido tan fácil. Las aceitunas convierten la hora del aperitivo en un momento saludable, gracias a sus innumerables beneficios. Pero no cualquier oliva. Pon en tus platos calidad, sabor y experiencia con Grupo Cazorla, que desde hace 60 años pone en nuestras mesas productos gourmet. Su especialidad, aceitunas rellenas, cócteles y aliños.
Grupo Cazorla, que en 2018 celebra su 60 aniversario, es especialista en aceituna negra, procesando el 30% de la variedad cacereña y aceitunas rellenas seleccionadas con un alto control de calidad. Su especialidad es el relleno de anchoa, al que se suman otros como de ajo o almendra, que se realizan manualmente.
En cuanto a sus marcas más valoradas, encontramos:
- La Explanada Gourmet. Su carta de variedades es amplia, ofreciendo desde las aceitunas rellenas de anchoa tradicionales, pasando por las de pimiento gourmet, las de gazpacho y la gordal deshuesada aliñada, hasta el aliño de la
abuela, las de pepinillos agridulces, las de cocktail y la de Aragón negra natural.
- La Sota, recoge los sabores más placenteros, aquellos que transportan al lugar de los atardeceres más intensos: los del Mediterráneo.
- Explanada Fresh propone una nueva gama de aliños y cócteles, en un formato mejorado. Cuenta con un envase especial con termosellado, mucho más seguro para resguardar y garantizar la calidad del producto. A su vez, es más
cómodo tanto para transportar como para conservar el producto durante más tiempo sin perder su frescura.
