Las Fiestas Navideñas es el momento del año, por excelencia, donde se organizan los reencuentros familiares y, paralelamente uno de los momentos de mayor consumo del año. Suele coincidir en fechas, con el otro gran momento de consumismo exacerbado del año: Las rebajas.
Diciembre continúa siendo el mes preferido por los españoles para realizar sus compras navideñas. Es en estas fechas, cuando pareciera que la vida nos da permiso para los excesos de todo tipo: compras, comidas, festejos…Todos facilitan la excusa ideal para pasarse de la raya y que todo quede en un marco aceptable, porque, ¡cómo son las fiestas!
Hay que observar cuándo este consumismo se puede convertir en una adicción, porque según un estudio europeo, una tercera parte de los consumidores adultos europeos tiene problemas de descontrol en la compra o en el gasto, ya que son vulnerables ante la idea que
a veces se transmite en la sociedad de consumo de “compra y gasta para ser feliz”.
La psicóloga Paloma Cabadas afirma que “Las compras compulsivas, obedecen a enormes vacíos interiores que se compensan derrochando una energía que no se tiene y que, mientras se consume, da esa falsa sensación de euforia que dura muy poco y que acarrea mucha culpa y arrepentimiento después. Las comilonas, los atracones, llenan aparentemente esa insatisfacción, gratificando y compensando la soledad afectiva del que ha tirado un poco la toalla, porque total, ¡qué más da!”
Anta la compulsión en el consumismo de estas fechas, la psicóloga explica que: “Estas conductas requieren tratamiento profesional, para encontrar la razón por la que la persona no consigue detener ese desarreglo emocional y averiguar cuál es el miedo que origina la
ansiedad que conlleva semejantes pautas continuas.”!
Para no llegar al descontrol en el gasto y poder terminar el año sin dar un disgusto al bolsillo y a la salud, Paloma Cabadas, nos da unas pautas para poder afrontar estas fechas de manera más equilibrada:
1. Aunque conlleve un esfuerzo, es importante tener controlado el gasto que se quiere hacer. Mirar realmente qué es lo que se necesita y qué nos podemos permitir. Lo ideal sería salir con una planificación previa
2. No comprar solo. Si salimos de compras acompañado, controlaremos más el gasto que si vamos solos, ya sea por pudor o porque esa persona nos ayude a controlar el gasto.
3. No comprar nada que no se pueda devolver, ya que muchas veces, nos inunda el sentimiento de culpa ante un gasto excesivo y con esto tenemos posibilidad de reparación.
4. Evitar llevar tarjetas de crédito (e incluso de débito) y pagar en efectivo. Con el efectivo se es más consciente del dinero que se tiene ya que es algo tangible.
5. No comprar cuando se esté con el ánimo bajo. Hay que observar en qué momento del día se está con mejor ánimo, para evitar “calmar” la tristeza o los vacíos, con cosas materiales.
SOBRE LA EXPERTA
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Paloma Cabadas, Psicóloga por la UCM e investigadora de la conciencia humana, es la creadora del Programa de Evolución Consciente (PEC), conferenciante y escritora de 10 libros, entre los que se encuentran “La muerte lúcida” o “El Síndrome de extraterrestre”
Lleva más de 20 años explorando la realidad de la vida continua y acercándola a la vida cotidiana, para perder el miedo a la muerte, conocerse en profundidad y educar la sensibilidad y los estados ampliados de conciencia, para poder acceder a lo que es nuestra naturaleza esencial y disfrutar, libre de creencias, por la propia constatación. Descubrir que podemos ser felices.
“Una persona feliz es la que más contribuye a la humanidad”.
