Aquilea Silueta te ayuda a conseguir la silueta que te haga sentir bien contigo misma tras la vuelta de las vacaciones
El verano y las vacaciones están llegando a su fin, pero la temida vuelta a la rutina también puede tener su lado positivo… Recuperamos nuestros hábitos, tenemos la oportunidad de seguir cuidándonos y de recuperar las rutinas saludables que quizás hemos descuidado durante las vacaciones.
Aquilea, la marca experta en salud natural de Uriach, nos brinda algunos consejos para que la vuelta de vacaciones se convierta en el momento perfecto para retomar nuestros hábitos saludables y empezar aquellas rutinas que nos hagan sentir mejor:
1- Retoma los horarios habituales de comidas y sueño. Lo ideal es volver de vacaciones unos días antes de empezar a trabajar o estudiar para descansar y adaptarte de nuevo a la rutina.
2- Sigue una alimentación sana y equilibrada, en la que predomine el consumo de verduras, hortalizas, frutas, cereales integrales, huevos, leche, yogures o queso, además de carnes y pescados bajos en grasa.
3- Reduce el consumo de alimentos procesados y modera el consumo de dulces.
4- No te olvides de la hidratación. A pesar de que empiecen a bajar las temperaturas es importante beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día, evitando el alcohol y las bebidas azucaradas.
5- Planifica los menús, de forma semanal o mensual. Puede ser una buena forma de organizar tus comidas con alimentos saludables y asegurar que tu dieta sea lo más variada posible.
6- Durante las primeras semanas puedes hacer un plan express, incluyendo en tu dieta alimentos de origen vegetal, zumos verdes o algún complemento alimenticio como Aquilea Detox + Quemagrasas, que elimina las toxinas del organismo gracias a la alcachofa y ayuda a quemar las grasas por su contenido en té verde.
7- Algunos ingredientes naturales te pueden ayudar a conseguir tu mejor silueta, como la cola de caballo que favorece la eliminación de líquidos acumulados en el organismo para conseguir un mayor bienestar, o el té verde que facilita la eliminación de las grasas acumuladas. Puedes encontrarlos en complementos alimenticios como los planes específicos de Aquilea Silueta.
8- Retoma la actividad física. La vuelta a la rutina es un buen momento para recuperar el hábito de hacer ejercicio físico. Se recomienda practicar alguna actividad física entre 2 o 3 días a la semana, como mínimo.
9- Cuida el descanso. Intenta dormir entre 7 u 8 horas diarias. La falta de sueño puede provocar irritabilidad, estrés, cansancio y falta de rendimiento.
10- Desconecta, busca momentos para ti misma. En la medida de lo posible intenta buscar tiempo para la desconexión y hacer actividades que te hagan sentir bien. Dedica tiempo a tus aficiones y a compartir momentos con la familia y los amigos.
Y lo más importante, tómate tu tiempo para volver a la rutina, recuperar poco a poco los hábitos saludables y disfrutar del proceso de cuidarte.
Encuentra la silueta que te hace sentir bien contigo misma con la gama Aquilea Silueta
Una alimentación equilibrada combinada con los productos de Aquilea Silueta, formulados a partir de ingredientes de origen natural, te ayudarán a sentirte bien y a mantener tu mejor silueta.
Para cuidarte tras las vacaciones, Aquilea recomienda empezar con un plan exprés de 10 días con Aquilea Detox + Quemagrasas, con una combinación exclusiva de 7 extractos naturales, como la alcachofa, que favorece la eliminación de las toxinas del organismo, y el té verde que ayuda a quemar las grasas.
Después de este plan exprés, Aquilea recomienda continuar con el plan específico con alguno de los otros productos de la gama Aquilea Silueta, dependiendo de las necesidades de cada persona:
- Aquilea Quemagrasas: contiene 8 extractos naturales como el guaraná, que contribuye a reducir las grasas, la cola de caballo y el té verde que promueven la eliminación de líquidos del organismo.
- Aquilea Celulite: con una exclusiva combinación de 7 extractos naturales, ayuda a quemar las grasas, gracias al guaraná consiguiendo así una mejora del aspecto de la piel, y facilita la eliminación de líquidos del organismo por su contenido en cola de caballo. Además, contiene centella asiática, que favorece la circulación venosa normal.
- Aquilea Drenante: facilita la eliminación de líquidos acumulados en el organismo gracias a su combinación única y exclusiva de 8 extractos naturales, como la cola de caballo y los rabos de cereza.
¿No sabes qué producto y qué plan se adaptan mejor a ti? Rellena el breve cuestionario de la web de Aquilea y obtendrás un plan personalizado adaptado a tus necesidades.