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Miércoles 21 de noviembre de 2018
30/06/2017
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¡Hazte en casa un desayuno… PARA COMERTE EL DÍA!

Desde el Programa Europeo impulsado por INLAC y basándose en las recomendaciones del Comité Científico del "Programa de promoción de la leche y los productos lácteos en el marco de unas prácticas dietéticas adecuadas", se ofrece una opción de desayuno saludable para que te comas el día evaluada nutricionalmente. 

Desayuno para comerte el día, con queso

El queso o la mantequilla son alternativas a la leche tan sabrosas como nutritivas. Respetando las cantidades diarias recomendadas, son productos que se pueden integrar en una dieta equilibrada.

·       200 mililitros de zumo.

·       Tostada de pan integral con queso fresco y miel.

·       1 plátano.

·       Frutos secos (3 cucharadas soperas de nueces, almendras, avellanas…).

 

Evaluación nutricional de este desayuno:

  • 592 kcal.
  • Proteínas: 18,6 g.
  • Calcio: 209,0 mg.

 

¿Te apuntas a la moda de los desayunos saludables?

 



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