Escapada Mindfulness: terapia para el alma, la mente, el cuerpo, el corazón e instinto.

La mejor terapia para el cuerpo y la mente: el mindfulness. Una disciplina revolucionaria basada en la meditación que ayuda a combatir el estrés del día a día y que aporta salud física y mental. La práctica de esta disciplina activa partes del cerebro relacionadas con la felicidad, así que, ¿por qué no empezar a practicarlo? Cinco sitios a los que escaparse y dejarse mimar.  

ALMA

Para colmar lo más profundo de nuestro ser de serenidad, nada mejor que un lugar que embriague nuestros sentidos. En el norte de Mallorca, en la Península de Formentor, se alza entre pinares y calas el Hotel Formentor.

Leer Libertad, de Jonathan Franzen, en su playa; ver el atardecer desde el faro; o recorrer por la noche el paseo del Port de Pollença irán despejando tu alma de nubarrones. Y al final del viaje, sólo quedará un despejado cielo de estrellas.

MENTE

Cuando la vida de la gran ciudad se intensifica en exceso, desconectar la mente se convierte en el principal objetivo del fin de semana. El hotel Barceló Marbella es el destino perfecto para evadirse y alejar.

Un acogedor hotel en el que poder disfrutar en la mejor compañía de pequeños detalles como cocina en vivo y un rincón chill out donde disfrutar de combinados healthy para revitalizar cuerpo y mente.

CUERPO

En plena campiña jerezana se encuentra el hotel Barceló Montecastillo. Un enclave Sporty & Healthy que se encuentra rodeado de verdes parajes entre los que pasear y practicar deporte. O, ¿por qué no una combinación de los dos anteriores? El hotel propone una ruta en bicicleta y ‘PicNap’. Recorrer la campiña en bicicleta y cuando se encuentre el rincón perfecto desplegar un mantel de cuadros y disfrutar de una copa de vino.

Precio alquiler de bicis: 30€

Precio PicNap: 95€

CORAZÓN

El hotel Barceló Sancti Petri Spa Resort es un establecimiento líder en el ámbito del bienestar. El lugar perfecto para devolver paz al corazón y re-enamorarse de uno mismo a través de un paisaje paradisiaco.

Prácticas bioenergéticas como el Qi Gong para devolver paz interior, deportes practicados en los jardines tropicales, o actividades viendo la puesta de sol llenarán de ‘amor’ al hasta al corazón más roto y ayudarán a cargar las pilas. Finalmente, un cóctel viendo las últimas horas de luz del día sobre el inmenso Atlántico culminará la jornada perfecta.

Precio: desde 299€

INSTINTO

El arte es una de las vías para conseguir desconectar del estrés. Barceló Málaga dispone de su ‘Cultural Trainer’, un entrenador personal que ayuda a los visitantes a conocer su ‘yo’ más profundo y despertar el instinto creativo.

Los monumentos y las exposiciones que hay en Málaga, como las del Centre Pompidou o el Museo Picasso, se convertirán en la vía para centrar la atención en el mejor arte y dejar de lado las preocupaciones.