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Sábado 16 de diciembre de 2017
26/02/2016
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Los 6 alimentos anti-aging por excelencia

 

Las inclemencias del tiempo y una alimentación irregular pueden hacer que nuestra piel pierda sus facultades y se deteriore antes de lo esperado. Para revertir este efecto, se empieza por combatir el envejecimiento desde dentro: súper-alimentos “anti-aging”.

 

 

 

Las arrugas: nuestro peor enemigo. O eso parece, una vez aparece la primera línea de expresión. ¿Quiere eso decir que ya no hay vuelta atrás? No: el envejecimiento puede combatirse, y no sólo desde la cosmética. Una vida saludable y la alimentación adecuada tienen mucho que decir al respecto. ¿Qué alimentos ayudan a mantenerse forever young por dentro y por fuera? Kaiku Sin Lactosa, la gama más amplia de lácteos ligeros y digestivos del mercado, desvela los principales ingredientes que incorporar a la rutina con el objetivo de que el paso de los años… no deje huella.

Aguacate - El it-food por definición entra en la lista top de súper-alimentos por sus beneficios para la piel. Gracias a su alto contenido en grasas monosaturadas, mantiene la piel hidratada y ayuda a absorber los nutrientes y vitaminas que ésta necesita, como la Vitamina E, que combate las arrugas y funciona como un protector solar natural.

Espinacas – Esta verdura tiene grandes propiedades antioxidantes debido a su alto contenido en Vitamina A y C. La primera ayuda a prevenir la pérdida de elasticidad de la piel, la cual se ve incrementada todavía más en invierno debido a las toxinas y polución del ambiente. La segunda ayuda a la producción de colágeno, principal responsable de la reparación de las células de la piel: ésta se verá más tersa y, sobre todo, rejuvenecida.

Naranjas – Con gran poder de hidratación debido a su elevado contenido en agua, este cítrico es un aliado contra la sequedad. La vitamina C (el nutriente de las naranjas más ampliamente conocido), contribuye a la flexibilidad del cutis.

Yogur Calcio, ácido láctico, potasio, magnesio, vitamina B: son muchos los componentes del yogur que benefician al organismo. No podemos olvidar que es el probiótico por excelencia: ayuda a mantener la flora intestinal en perfecto estado y evita así el envejecimiento “por dentro”. Los yogures sin lactosa sirven como un extra al facilitar la digestión y hacerla más ligera: los órganos que funcionan mejor y con el trabajo menos difícil se mantienen en buen estado durante más tiempo. ¿Y qué efecto tiene esto sobre la piel? En esta ocasión, el consumo de este súper-alimento ayuda a nutrir y dotar a la piel de brillo natural.

Avena – El cereal que está de moda se ha ganado esta fama por muy buenas razones; su alto contenido en fibra y nutrientes mantienen a raya los niveles de humedad de nuestra piel, así como evitan la aparición temprana de arrugas y líneas de expresión. Como colofón, la avena entra dentro de los carbohidratos complejos por su bajo contenido glucémico: al contrario que los alimentos con alto contenido glucémico, ayuda a prevenir el acné y arrugas.

Té verde – Se trata de uno de los alimentos con mayor cantidad de antioxidantes. En concreto, los polifenoles, que ayudan a combatir el daño de los radicales libres y pueden revertir los efectos del envejecimiento tanto interior como exterior.

 

Acerca de Kaiku Sin Lactosa: La gama de lácteos sin lactosa más completa del mercado que ayuda a las digestiones fáciles y ligeras, destinada a todos aquellos que quieran llevar una vida ligera y exprimir al máximo el estilo de vida moderno mientras que disfrutan de lácteos equilibrados y de calidad. Leche, batidos, yogures, natas y quesos ligeros y digestivos que se adaptan a todos los consumidores y necesidades para garantizar una alimentación saludable: el complemento perfecto para nuestro estilo de vida.



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