| El tercer lunes de enero es el denominado Blue Monday: un día señalado en el calendario por coincidir, según una fórmula matemática, con la fecha del año en que estamos más deprimidos. ¿Por qué? Según los expertos, la sensación de tristeza característica del Blue Monday es la suma del tiempo invernal, la escasez de luz por los días más cortos, la depresión post-vacacional e, incluso, el propio hecho de ser lunes. ¿Cómo combatir estos síntomas y llegar al final del día con nuestros niveles de felicidad al máximo?
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Y es que no hay mejor manera que coger el día con positivismo. Para ello, la mejor forma es encontrándose bien con uno mismo, algo que se conseguirá con un aspecto perfecto. Cuando estamos guapos, proyectamos un aura de positividad que retroalimenta, a su vez, con optimismo. Es por ello que en épocas de crisis, por ejemplo, se venden más labiales. No habrá mejor aliado para este Blue Monday que un rouge en manicura y labios, dotando de fuerza, sensualidad y carácter.
Barra de labios Douglas Make-Up: 11,90€ Esmalte ANNY, exclusivo en Douglas: 9,95€ |
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Existen muchos estudios que muestran un vínculo entre color y buen humor, sugiriendo que llevar colores más brillantes es, en sí mismo, un motivo de felicidad. Utilizar rojo, naranja o rosa o prendas con efecto metalizado en nuestro outfit del día ayuda a liberar dopaminas, conocidas como las hormonas “feel-good”, que ayudan a mantener el buen humor durante el día e, incluso, a aumentar nuestro atractivo. Dale una vuelta al ‘blue’ por un concepto mucho más positivo.
Cartera TORO de Osborne, desde 55 euros
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3 – Good food is good mood!
Existen ciertos alimentos que, por su composición, cumplen importantes funciones relacionadas con la felicidad: por eso, el Blue Monday se puede superar… ¡comiendo! Asegúrate de diseñar, para este 18 de enero, un menú al que no le falten té, chocolate negro, nueces, frutas altas en vitamina B como el plátano, champiñones o setas con elevado contenido en selenio, y probióticos saludables como los contenidos en los yogures de Kaiku Sin Lactosa. ¿Sabías que estos yogures, además de ayudar a una digestión ligera, contienen las culturas activas necesarias para reducir nuestra tendencia a la llamada “rumination” (dar vueltas de más a las cosas que nos preocupan)? Darle la vuelta a este día “fatídico” para el calendario es fácil con alimentos susceptibles de despertar sonrisas.
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4 – Da rienda suelta al cuerpo y a la mente
No hay mejor forma de darle una vuelta positiva a un día tan negativo como este que haciendo un ejercicio que vincule al hombre con la naturaleza y aporte beneficios tanto físicos como mentales. Es por ello que el hotel Barceló Sancti Petri Spa Resort, líder en los ámbitos de la belleza y el bienestar, propone la práctica del Qi Gong, una actividad bioenergética de origen chino que aúna movimientos físicos y meditación, logrando un estado de paz mental absoluto y una mejora física notable si su práctica es habitual.
Esta actividad se puede aprender en el hotel con expertos en la materia, quienes la llevan practicando desde hace décadas, para luego poder practicarla en casa.
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Así es. Unas gafas que dotan de personalidad a quien las lleva puestas y que, además, permiten ver este día menos “blue”, dándole un toque más “shiny”. Un accesorio con carácter y que sigue las últimas tendencias, unas mó by Multiópticas que sirven para ver este Blue Monday de forma mucho más positiva. Y es que lo importante al final son los pequeños detalles, que crean grandes cosas, pero no se pueden apreciar bien sin las gafas correctas. OPTIM-IS-MÓ.
Gafas de sol mó by Multiópticas: 69€ Gafas graduadas mó by Multiópticas: 77€
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:: BLUE MONDAY :: 5 maneras de superar el día más triste del año
Al día 18 de enero de 2016
